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    梅雨季身體如何防黴

    梅雨季身體如何防黴

    作者:CEO 時間:2022-12-22

    信息摘要:迎來了連綿陰雨的梅雨期,這可以算是一年中最難熬的時段。身處潮濕悶熱的環境中,人會感到昏昏沉沉,各種衣物器具容易發黴,記憶引起各種疾病。遇到這樣的天氣,一定要學會調理自己,防病於未然。有朋友一到夏天、黃梅

    梅雨季身體如何防黴

    (梅雨季身體如何防黴)

      迎來了連綿陰雨的梅雨期,這可以算是一年中最難熬的時段。身處潮濕悶熱的環境中,人會感到昏昏沉沉,各種衣物器具容易發黴,記憶引起各種疾病。遇到這樣的天氣,一定要學會調理自己,防病於未然。

      有朋友一到夏天、黃梅雨季,會感覺身體累,會全身乏力、疲倦,甚至出現心煩失眠、口舌生瘡等症狀。

      其實這大多數是因為濕氣重引起的。為什麽會濕氣重?

      有兩種可能:一是外濕,雨季雨水多,環境空氣比較潮濕;二是內濕,這是因為體內脾虛水液運化失常造成的,可通過調理來健脾祛濕。

      夏季去濕技巧一、飲食清淡

      “濕重”的人飲食上要注意清淡,不要吃太過油膩、寒涼的食物,甜食/油炸食品也應少吃。腸胃係統關係到營養和水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。

      二、加強運動

      運動可緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、遊泳、瑜伽、太極等運動有助於氣血循環,增加水液代謝。

      三、日常防濕

      人體內產生濕氣,除自身代謝問題外,很大一部分和環境有關。日常生活中要留心:不要直接睡地板;潮濕下雨天減少外出;不穿潮濕未幹的衣服;洗完澡吹幹頭發等。

      四、妙用調料

      蔥、薑、蒜不僅是家裏常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。可以嚐試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑的辛熱、發散之性將體內濕氣散逼出來。

      五、巧用黄瓜视频在线播放

      除濕機在日常生活之中除濕的效果是比較好的,所以使用黄瓜小视频黄瓜视频在线播放來除去室內的濕氣,可以減少室內濕度,保持室內環境幹爽

      

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